La pressione arteriosa è il ritmo vitale che accompagna il flusso del sangue nel nostro corpo, regolato da fattori fisici ed emotivi: ma sappiamo capire quando qualcosa non funziona?
I valori ottimali di pressione arteriosa si aggirano intorno ai 120 mmHg per la massima, ovvero la pressione sistolica, e 80 mmHg per la minima, o diastolica. Quando superiamo questi limiti senza raggiungere la fase patologica, entriamo nella pre-ipertensione, una situazione limite che richiede monitoraggi regolari.
Ipertensione
Cosa succede se i valori superano i 140 mmHg per la massima e i 90 mmHg per la minima?
In questo caso, ci troviamo in una condizione di ipertensione, un fattore di rischio importante per le malattie cardiovascolari. Questo è uno dei motivi per cui è essenziale tenere sotto controllo la pressione a ogni età, infatti l'ipertensione – spesso silente – può affaticare il cuore, ridurne l’efficienza, favorendo la formazione di placche aterosclerotiche e aumentando così il rischio di infarto o ictus.
Questo danno vascolare compromette l'irrorazione sanguigna degli organi, con effetti negativi su cuore, vasi sanguigni, cervello, reni e occhi: è pertanto cruciale gestire la pressione. In che modo? In primis, adottando stili di vita e abitudini alimentari sani:
modera il sale,
privilegia frutta e verdura,
tieni sotto controllo il peso corporeo,
smetti di fumare,
limita il caffè,
fai attività fisica,
cerca di tenere bassi i livelli di stress.
Quando i cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti, è fondamentale affidarsi alla consulenza medica e, se necessario, ricorrere a una terapia farmacologica specifica.
Ricorda: tutelare la salute del tuo cuore è un impegno con te stesso! Mettici il cuore, noi pensiamo al resto. Unisciti a noi per proteggere la salute del tuo cuore!
Ti aspettiamo in farmacia!
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